Giấc ngủ giúp con người tái tạo năng lượng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, chính vì vậy tầm quan trọng của giấc ngủ là không thể phủ nhận. Tuy nhiên để có một giấc ngủ ngon và sâu, việc lựa chọn một chiếc nệm phù hợp, tốt cho cột sống của người đau lưng không phải là chuyện đơn giản. Hãy cùng Vệ Sinh Nhà 247 tìm hiểu xem loại nệm nào tốt cho cột sống cũng như loại nệm chống đau lưng trong bài viết hôm nay.
Những lưu ý khi chọn nệm để tốt cho cột sống
Nệm không quá cứng
Cột sống của con người được cấu tạo từ nhiều đốt sống chồng lên nhau tạo thành một đường thẳng giúp lưng có thể nâng đỡ cơ thể. Để trả lời cho câu hỏi “Nệm nào tốt cho cột sống?”, bạn cần lựa chọn những chiếc nệm không quá cứng để giúp cột sống không phải chịu áp lực lớn, từ đó giảm những cơn đau nhức nghiêm trọng. Một chiếc nệm tốt là có độ đàn hồi cao, không quá cứng cũng không quá mềm sẽ giúp cột sống được nâng đỡ tốt, từ đó mang đến cảm giác dễ chịu, giấc ngủ cũng ngon và sâu hơn.
Xem thêm nệm foam là gì?
Nệm không quá mềm
Chúng ta ai cũng biết rằng nệm cứng chống đau lưng, nhưng nệm tốt và phù hợp nhất vẫn là không quá cứng cũng không quá mềm. Nệm quá mềm khó có thể nâng đỡ cột sống và khung xương, gây ra tình trạng đau nhức cột sống và phần xương cổ sau khi ngủ dậy. Nệm có độ mềm vừa phải sẽ giúp cột sống được giữ thẳng, thư giãn tuyệt đối giúp nâng đỡ cơ thể tốt hơn.
Chọn đệm tương thích với kích thước và cân nặng
Thông thường khi lựa chọn loại nệm nào tốt cho cột sống, người ta sẽ chỉ quan tâm đến kích thước của nệm sao cho phù hợp với chiếc giường sẵn có mà quên đi công dụng chính của nệm là mang đến giấc ngủ ngon cho con người. Để chọn nệm cho người đau lưng, bạn cần để ý đến cân nặng của người sử dụng, từ đó lựa chọn độ dày của nệm sao cho phù hợp.
Nếu như cân nặng của người sử dụng dưới 45kg, độ dày nệm thích hợp sẽ là từ 5 – 7 cm. Còn nếu 2 người cùng nằm trên nệm với tổng số cân từ 50kg trở lên, hãy lựa chọn đệm dày khoảng từ 10cm trở lên để đảm bảo mang đến một giấc ngủ ngon, đồng thời cũng giúp cải thiện những cơn đau lưng.
Chọn nệm thoáng khí tốt
Tiêu chỉ của những chiếc nệm chống đau lưng không thể không kể đến tính chất thoáng khí và khả năng hút ẩm tốt để đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nệm làm từ những nguyên vật liệu cùng công nghệ xử lý hiện đại giúp nệm có độ thoáng khí cao, có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc.
Bên cạnh đó trong thời tiết nóng ẩm, nệm có độ thoáng khí cũng sẽ giúp người sử dụng không ra nhiều mồ hôi, mang đến một giấc ngủ chất lượng. Đồng thời, nệm chống đau lưng thoáng khí cũng sẽ có tuổi thọ cao hơn, giúp gia đình bạn có những trải nghiệm trọn vẹn và tiết kiệm chi phí thay nệm sau này.
Chất liệu của đệm
Việc quan tâm đến chất liệu của nệm cứng cho người đau lưng cũng sẽ giúp cải thiện giấc ngủ và giảm thiểu những cơn đau cột sống. Chất liệu làm nên chiếc đệm sẽ quyết định đến độ mềm, độ cứng và tạo nên sự đàn hồi cho sản phẩm. Một chiếc nệm tốt sẽ được sản xuất từ những vật liệu có khả năng đàn hồi tốt, thoáng khí, hút ẩm mang đến độ dẻo dai, hỗ trợ đắc lực cho vùng xương cột sống, lưng và giúp hạn chế những cơn đau nhức.
Nệm nào tốt cho cột sống, chống đau lưng?
Đệm lò xo
Đệm lò xo là một trong những loại đệm được khá nhiều người dân ưa chuộng bởi chúng được đánh giá là lựa chọn tuyệt vời đối với những người bị đau lưng. Nhờ có hệ thống lò xo được lắp bên trong nệm với chất liệu thép không gỉ cao cấp, đệm có sự đàn hồi vô cùng tốt giúp nâng cao khả năng nâng đỡ cơ thể. Chính vì điều này, đệm lò xo là sự lựa chọn tốt cho cột sống, giúp người sử dụng cảm thấy hoàn toàn thả lỏng và thoải mái khi nằm, hạn chế gây ra những tổn thương cho phần xương cột sống, xương cổ…
Đệm cao su
Đệm cao su được làm từ nguyên liệu chính là cao su thiên nhiên với độ đàn hồi cao, êm ái và không quá mềm cùng quy trình sản xuất hiện đại. Hậu hết các bác sĩ và chuyên gia sức khỏe đều khuyên những người đau lưng hoặc mắc bệnh liên quan đến cột sống, xương khớp sử dụng đệm cao su để giúp nâng đỡ cột sống hiệu quả, tạo cảm giác thoải mái, dễ chịu khi sử dụng. Không chỉ vậy, sử dụng nệm cao su tự nhiên cũng sẽ giúp hỗ trợ giảm thiểu tỷ lệ mắc các căn bệnh như cong vẹo đốt sống, thoái hóa cột sống… Không những thế, đệm cao su dễ vệ sinh nên giúp cho bạn luôn có giấc ngủ thoải mái. Tham khảo thêm cách vệ sinh nệm cao su. Tuy nhiên, nếu bạn là người không có quá nhiều thời gian để tự vệ sinh đệm thì có thể sử dụng dịch vụ giặt nệm tại nhà.
Xem thêm
Đệm mút
Đệm mút thường được làm từ nhựa Polyurethane, có nhiều lỗ nhỏ li ti xuyên từ trong ra ngoài nên mang đến sự mát mẻ, thoáng khí. Khi có người nằm lên, hơi từ bên trong đệm sẽ được đẩy ra, đồng thời hút không khí mới tạo nên luồng không khí thông thoáng cho đệm. Đệm mút có giá thành khá phải chăng, bề mặt mịn màng cùng độ đàn hồi và dẻo dai được đánh giá ở mức ổn nên đã trở thành lựa chọn của rất nhiều gia đình hiện nay.
Lựa chọn nệm nào tốt cho cột sống cũng chính là cách bảo vệ sức khỏe cho chính bạn và những người thân trong gia đình. Hy vọng rằng qua những chia sẻ của Vệ Sinh Nhà 247, bạn đã hiểu được phần nào về nệm cứng cho người đau lưng và chúc bạn sẽ tìm được chiếc nệm phù hợp, ưng ý cho gia đình mình nhé.
Ngày cập nhật: 04/26/2024
